Duración media del sueño cae 23 minutos por noche entre 2020 y 2025, aumentando los riesgos cardiovasculares y metabólicos

Un estudio global ha detectado una drástica reducción de la duración media del sueño —23 minutos por noche entre marzo de 2020 y marzo de 2025—, lo que ...

Un estudio global ha detectado una drástica reducción de la duración media del sueño —23 minutos por noche entre marzo de 2020 y marzo de 2025—, lo que equivale a 139 horas de sueño perdidas al año. La disminución, basada en datos de más de un millón de usuarios, eleva significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y obesidad.